lucas.martinez53 - Lucas Martinez 1 week ago

Ningún alimento hace bajar o subir de peso por si solo, todo depende del total de calorías que se consuma, si se quiere bajar de peso se necesita un déficit calórico (comer menos calorías que las que gastamos) y para aumentar será lo contrario (comer más de lo que gastamos) y mantener un acorde aporte de macronutrientes ( h.de carbóno, proteínas y grasas) para así mantener un correcto funcionamiento de nuestro organismo. saludos