• _marco_masoero_

    @_marco_masoero_

    1 week ago
  • Le regole base sono sempre le stesse, quindi prima di pensare ai dettagli, a quale integratore, crema o trattamento possa risolvere i tuoi problemi, ritorna alle basi. ➖ 1. Verdura giornalmente 2. Frutta giornalmente 3. Pesi 3/4 x settimana 4. No alle calorie liquide 5. Proteine in ogni pasto 6. 10.000 passi al giorno ➖ FALLO ALMENO PER 3 MESI, e vedrai il tuo corpo cambiare. ➖ Hai voglia di iniziare? ➖ 🔥👨🏻‍💻🔥CLICCA SUL LINK NEL MIO PROFILO PER INFO EXTRA ➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #allenamento #nutrition #bodytransformation #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #pranzo #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #perderepeso #palestra #mangiaresano
    Marco Masoero (。◕‿◕。) Le regole base sono sempre le stesse, quindi prima di pensare ai dettagli, a quale integratore, crema o trattamento possa risolvere i tuoi problemi, ritorna alle basi.
➖
1. Verdura giornalmente
2. Frutta giornalmente
3. Pesi 3/4 x settimana
4. No alle calorie liquide
5. Proteine in ogni pasto
6. 10.000 passi al giorno
➖
FALLO ALMENO PER 3 MESI, e vedrai il tuo corpo cambiare.
➖
Hai voglia di iniziare?
➖
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    Le regole base sono sempre le stesse, quindi prima di pensare ai dettagli, a quale integratore, crema o trattamento possa risolvere i tuoi problemi, ritorna alle basi.

    1. Verdura giornalmente
    2. Frutta giornalmente
    3. Pesi 3/4 x settimana
    4. No alle calorie liquide
    5. Proteine in ogni pasto
    6. 10.000 passi al giorno

    FALLO ALMENO PER 3 MESI, e vedrai il tuo corpo cambiare.

    Hai voglia di iniziare?

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gpassaro - Giorgia 1 week ago

Benedetta COSTANZA, per me il punto -"fallo per almeno tre mesi" è il più difficile 💪

salvycoppolino - Salvy Coppolino 1 week ago

Speriamo... Io non capisco come mai da quando faccio palestra e sono già 3 mesi 4/5 volte a settimana ho preso 2 kili sono alta 1m60 e prima di fare palestra pesavo 52 kili ero riuscita a raggiungere quasi il mio peso forma adesso curo sempre l'alimentazione perché uno stile di vita e faccio sala pesi ma ho raggiunto i 54 kili

kinemedsports - KineMedSports 1 week ago

Di recente la letteratura scientifica parla di almeno 12.000 passi al giorno per essere considerato soggetto attivo moderato. In ogni caso non è sbagliata la vostra affermazione, e mi permetto di dire che avete anche un’ottima pagina. Ben curata! 🙌🙌💪